「パーキンソン病のリハビリ13のコツ」（約25ページPDF）

主な内容

• 波を理解する：症状・服薬・生活リズムの関係
• 今日からできるセルフケア（写真・イラスト付き）
• リハビリと薬の“上手な付き合い方”
• 家族と一緒に取り組む見守り・声かけの工夫
• 不安や痛みとの距離をとる小さなヒント

みなさまの声が届いています

「リハビリをするきっかけが見つかりました。毎日ほんの少し続けるだけで、体が軽くなるのを実感しています。小さな積み重ねが大切だと改めて感じました。」
（60代男性）

「先生に教わったちょっとした工夫を取り入れるだけで、体の動きが楽になりました。できることが増えて、外出も楽しめるようになっています。」
（70代女性）

「家の中でできる簡単なリハビリ方法を知り、家族と一緒に取り組めるようになりました。笑顔が増え、毎日が明るく感じられるようになりました。」
（70代女性）